♡TIPS♡ para dormir mejor

Muy importante leer hasta el final, os aviso de cositas nuevas
Heyyyyyy! Que tal? Yo con muchas ganas de volver, porque hace mas de una semana que no publico, y ya había ganas.
Hoy voy a dar consejos para dormir mejor, porque ahora llegan los examenes y hay que estar descansados :))). Pero no siempre es fácil conciliar el sueño, pues hoy... os ayudo con ese problema.
 VAMOS A ELLO!!!!

NO BEBER REFRESCOS CON CAFEÍNA : Esto es un básico, es totalmente obvio. Pero no bebáis refrescos cafeína cuatro horas antes de iros a la cama


ALEJARSE DE MÓVILES Y APARATOS ELECTRÓNICOS: claro... a todo el mundo le encanta estar hasta tarde hablando con los amigos, pero si los tenemos cerca nos distraeremos y pasaran las horas y no nos dormiremos

DORMIR CON ROPA CÓMODA: Es muy importante dormir con ropa que no apriete, ya que eso influirá en la circulación.


DORMIR EN UN CUARTO OSCURO Y SIN CALOR: No es necesario dormir en una cueva, pero tampoco es necesario dormir como en una playa. Con una poca luz esta genial.
Cuanto menos calor haga se hará mas fácil dormir ( No es recomendable utilizar muchoel aire acondicionado es malo para la garganta )


TENER UNA RUTINA : Es muy importante irse mas o menos a la misma hora a la cama y levantarse a la misma hora

Me pasa jeje



HACER EJERCICIO CON REGULARIDAD: Esto no solo te ayudara a dormir mejor, también a tener mejor salud

LEVANTARSE SI TRAS 20 MIN NO TE HAS DORMIDO:Muy importante, si tras un rato no te has dormido levantate y ponte a leer, escuchar música o repasar...  Si no perdéis el tiempo y lo peor, empezar a dar vueltas a las cosas innecesariamente, y eso hace que sea difícil dormir


ESCUCHAR MÚSICA 10 MIN : Esto lo hago yo mucho y lo recomiendo... Si has tenido  un mal día o estas triste, pon la música del MP3 ( en mi caso, porque si es el móvil acabas distrayéndote ) ponte la música muy bajita y con un solo auricular, acabas relajándote y te duermes antes.

NO OBLIGARSE A DORMIR:L Lo mismo que he dicho antes, si no te duermes, levantate, porque si no la cabeza le da vueltas a las cosas... Y no mola


BEBER UN VASO DE LECHE ANTES DE DORMIR: La leche antes de dormir tranquiliza ( mas si es templada )


TENER AGUA CERCA: Ahora con el verano hay que beber mas agua, y si tenemos una botellita pequeña en nuestra mesita de noche evitaremos tener sed a media noche levantarnos a coger agua y desvelarnos.

También quería comentaros que estoy buscando alguna iniciativa, para que otras chicas puedan conocer mi blog, si sabéis de alguna dejármelo en comentarios.
Otra cosa que quería comentaros es que necesito propuestas para próxima entradas, ya que en verano subiré mas, serán programadas y quiero que sean mas variadas, y sobretodo que os sean interesantes de leer, porque sois vosotras las que las leéis.

Estos son los consejos espero que os sirvan y si tenéis algún otro consejo que no aparezca COMENTARLO!!! Para que a otras Smileys puedan servirle.
Así que un besazo y suscribiros si queréis mas entradas como esta.
[ Cierra los ojos, y piensa en algo bonito ]

★HOUL★

Heyyyyy! *Madre mía cuanto tiempo* hoy, por fin, ya era hora, traigo un Houl de ropa, tenia muchas ganas de subir uno, nunca lo he hecho y estoy bastante emocionada... Estas compras son desde que empezó el año, y son muy poquitas cosas, por que este año no he necesitado nada de ropa de invierno, pero... Tenia muchas ganas de hacerlo y hoy por fin lo traigo!!!
¡¡Ojo!! Yo con esta entrada no quiero presumir de la ropa que he comprado o que tengo, es simplemente que tenia muchas ganas de subir una entrada enseñando la ropa que he comprado para este año y así podríais conocer algo más mi personalidad. :)

Sin mas dilación empiezo con la entrada:

Shana

 

9´99 €

Este invierno me he puesto muchisimo las sudaderas, ha sido la prenda 10 desde que empezó el curso. Por eso me compre esta sudadera de un gatito que me pareció muy bonita, y me gusto mucho por el detalle del final de las mangas: Un goma para que quede apretado. Es super mona, tiene calidad media-baja pero esta bien 

 

 

 

9´99 €

 

 

(Y esto mas mirando al verano)

Vi en Shana esta falda y morí, me pareció preciciciciciosisisisisima!!!! Tiene muchisimo vuelo y es muy sueltecita, algo que la hace muy fresquita.

Aun no la he estrenado porque la tela es muy finita y como ya he dicho es de verano, pero me la compre porque me gustaba mucho y temía q al empezar el verano se agotara o la retiraran. Lo malo... Es que no encuentro parte de arriba para ponerme con la falda, si tenéis alguna idea decírmelo por comentarios!!!

Stradivarius

Es Stradivarius me compre una cinta para el pelo, de estas que tiene alambrepor dentro.

Es super bonita y cómoda y tampoco tiene mas historia

 

 Dpend

En esta tienda me compre dos pares de vaqueros, el primero es este que es un vaquero bastante oscuro, pero en la parte de la rodilla y del ¿¿ muslo?? tienen como un degradado, no penséis que me deslizo por el suelo, eh? Son así xD

16´00 €

Al principio no me convencían, pero me dijeron que me lo probara que quedaban muy  bien, y en efecto, me gustaban mucho como me quedaban puestos y me los compre!!!! :)))))))))

Y luego me compre unos vaqueros negros, totalmente simples, porque tenia muchas ganas de unos, no se porqué, y me los compre claro. 

 

 

 

 

       14´00 €  

                                                                 

 

            Son como veis en la foto no tienen detalles, son como los veis



Y luego... Volviendo a mirar al verano * estoy empezando a pensar que este invierno he comprado ropa de verano más q de invierno... *  Me compre esta camisa, que recordaba a verla visto mucho el verano pasado, y me gustaban bastante y no tenia ninguna, pero, tampoco dio la casualidad de tener ganas de comprarme una... En fin...

 

 

 

 

 

12´95 €

Entonces vi esta, y me encanto. Y no dudé en comprarmela. 

Es una camisa azul marino, con pequeños círculos y dentro de ellos hay otro circulo mas pequeño, es de tela de gasa, super suelta y fresca... Es cortita y el cuello me pareció super elegante ^^

Y por ultimo me compre un cinturón marrón, finito que me encanto, es super simple así que tampoco voy a decir mucho de el

 

3´00 €

 

Zara

En zara me compre unas mayas azul marino de algodón, sin ningún detalle... COMPLETAMENTE SIMPLES ;) 

4´95 €

Y... Luego me compre esta camisa blanca que la necesitaba, me pareció muy elegante, y el bordado me pareció muy bonito, se ha hecho uno de mis prendas favoritas de este invierno. Además me pareció tanto como para el invierno como para verano, ya que es muy finita, lo malo es que se arruga con mirarla, pero por lo demás es preciosa... 

 

 

 

 

Mas o menos 25´00 €

Bershka

Tenia muchisimas ganas de un pintauñas blanco, y vi este en bershka y lo compre... Mi opinión mas sincera, es horrible:( , me las pinte una noche y al día siguiente por la mañana se me descascascarilló ( y yo no me las muerdo ni me empecé a arañar el esmalte ) En fin... Que es mas malo que nada

 

 

 

 

2´95 €

Bodybell

Me compre otro esmalte blanco de la marca Rimmel London y con este si estoy contenta, es un esmalte blanco normal, sin brillo, como yo lo quería. Este dura varios días, recomendado...

 

 

 

1´95 €

 



 

 

¿Que os ha parecido la ropa? ¿Os ha gustado? COMENTARLO

Esta ha sido al entrada, espero que os haya gustado y si queréis más entradas como esta recordar que me lo podeis decir por comentarios y si me queréis hacer feliz haceros seguidoras...

Un besoteeeee